| 食べながら健康的にダイエットしよう♪蒟蒻麺はほぼカロリーゼロ！ スープを全て飲んでも約55kcal！ |
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| ※写真はイメージです。具材はカロリーに含まれません。 | ||
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| 材料（1人分） 約167kcal ・こんにゃくラーメン塩・・・1袋 ・もやし・・・1/4袋 ・鶏ササミ・・・1本 〈トッピング〉 ・三つ葉・・・15g ・ネギ・・・1/4本 ・糸唐辛子・・・適量 〈香り〉お好みで ・ライム・・・1/3個 ・黒コショウ・・・少々 ・ナンプラー・・・小さじ1 〈スープ〉 ・付属のスープの素・・・1袋 ・水・・・200cc（※ナンプラーを入れると塩分が強くなりますので水を加減してください） 〈作り方〉 1.お湯を沸かします。 2.鍋にスープの素と水200ccを入れ火にかけます。 3.こんにゃくラーメンをザルにあけ、熱湯をかけて湯通しします。 4. 鍋のスープが煮立ったら、一口サイズに切ったササミを入れます。火が通ったら、もやし、湯通ししたこんにゃくラーメンを入れます。さっとひと煮たちしたら、仕上げにナンプラー小さじ1をまわしかけて器に盛ります。 5.三つ葉、長ネギ、黒コショウ、唐辛子をトッピング。お好みでライムやレモンを添えてどうぞ。 |
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| 材料（1人分） 約132kcal ・こんにゃくラーメン塩・・・1袋 ・白菜キムチ・・・45g ・キュウリ・・・1/4本 ・梨・・・1/4個 ・ゆで卵・・・1/2個 〈スープ〉 ・付属のスープの素・・・1袋 ・水・・・180cc＋氷2〜3個 〈作り方〉 1.お湯を沸かします。 2.スープの素と水180ccと氷2〜3個を合わせておきます。 3.こんにゃくラーメンをザルにあけ、熱湯をかけて湯通しします。その後、水でよく洗います（冷ますため）。 4.器に麺を盛り、キムチ、キュウリ、ゆで卵、梨をトッピングし、最後にスープをそそぎいれます。 |
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| 材料（1人分） 約423kcal ・豚挽き肉・・・50g ・しょうが（みじん切り）・・・1かけ ・長ネギ（みじん切り）・・・大さじ1 ・キュウリ・・・1/4本 ・ゆで卵・・・1/2個 ・豆板醤・・・小さじ1 〈香り〉 お好みで ・ラー油 〈スープ〉 ・付属のスープの素・・・1袋 ・冷やした豆乳・・・200cc 〈作り方〉 1.お湯を沸かします。 2.熱した鍋に、ゴマ油小さじ1をひき、しょうがのみじん切り、長ネギのみじん切り、豆板醤を弱火で炒める。香りが出てきたら、豚挽き肉を加え炒めます。 3.スープの素と冷やした豆乳200ccを合わせておく。 4.こんにゃくラーメンをザルにあけ、熱湯をかけて湯通しします。その後、水でよく洗います（冷ますため）。 5.器に麺を盛り、2.の豚挽き肉、キュウリ、長ネギ、ゆで卵をトッピングし、最後に3.のスープをそそぎ入れます。 6.お好みでラー油をかけてどうぞ。 ポイント：豚挽き肉を鶏のひき肉に変えてもOK！カロリーが気になる方は、お肉なしでもおいしいですよ。 |
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| 材料（1人分） 約132kcal ・レタス・・・2〜3枚 ・トマト・・・小1個 ・長ネギ・・・1/4本 ・酢・・・大さじ1 〈香り〉 お好み ラー油・・・小さじ1 黒コショウ・・・適量 〈スープ〉 ・付属のスープの素・・・1袋 ・水・・・200cc 〈作り方〉 1.お湯を沸かします。 2.鍋にスープの素と水200ccを入れ火にかけます。 3.トマトは角切りに、レタスはざく切りにカットしておく。 4.こんにゃくラーメンをザルにあけ、熱湯をかけて湯通しします。 5.2.のスープが煮立ったら、酢大さじ1を加え、4.の麺を入れ、ひと煮たちさせたら、器に盛ります。 6. レタス、トマト、長ネギをトッピングして、お好みで黒コショウやラー油をかけてどうぞ。 |
| 主原材料名 | こんにゃく粉（国内産）、大豆、クチナシ色素、貝殻焼成カルシウム、他（味の種類によって異なります） |
| 内容量(1食あたり) | こんにゃく麺 120g スープ 30g（味の種類によって異なります） 画像イメージ中の具材は含まれません |
| 保存方法 | 直射日光・高温多温を避けて保存してください |
| 製造 | 日本 |
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【商品番号：6915】
