古代スリランカ・インドから伝わる健康法 |
スカルプマッサージャー |
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| 生活の木の提案 ◇◇ アーユルベーディック スカルプケア ◇◇ |
| アーユルヴェーダの世界で、何千年も前から行われてきた健康・美容法のヘッドマッサージーを、生活の木はスカルプケアに取り入れました。 アーユルヴェーディック スカルプケアで、あなたも美しい髪と疲れている頭のおそうじを。 |
アーユルヴェーダヘッドマッサージの教え
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| ◇◇ アーユルベーディック スカルプケア ◇◇ |
| いま、スカルプ(頭皮）ケアが、発毛促進剤を求める中年男性から、薄毛や、ハリ・コシの無さなど、髪の悩みを訴える幅広い年代の女性たちの間に広がっています。髪は健康のバロメーター。体調が悪いとなんだか髪がまとまらないのは、毛を健やかに保つ栄養分がうまく運ばれていないからです。 健康な頭皮はやわらかく、指でゆするとしなやかに動きますが、疲れていると硬かったり、ひどいと痛みを感じます。血流が滞っている証拠です。これが抜け毛や薄毛、パサつきなどの原因ともいわれ、ストレスが引き起こすことも多いようです。美しく健康な髪には頭皮マッサージでの血行促進と、毛穴のクレンジングが欠かせません。 スカルプケアは、髪の毛に悩みを抱える人たちに与えられた「髪のためのスキンケア」です。 |
| ◇◇ アーユルベーダとは ◇◇ |
| アーユルヴェーダはサンスクリット語のアーユス（生命）とヴェーダ（科学）ということばが結びついた造語です。いわば「生命の科学」でもあるアーユルヴェーダの歴史は5千年前までさかのぼるとされ世界でもっとも古い伝統医学と言われています。西洋医学のように病気を治すのではなく、病気になる前の段階で予防する、また人間も自然の一部ととらえたこの考え方は古代中国から伝わる漢方とも似ています。医食同源という発想から生まれたアーユルヴェーダはマッサージだけではなく瞑想、呼吸法、ヨーガ、そして薬用植物を料理やお茶としていただく食事療法など、毎日の暮らしへ自然に取り入れることを提案しています。 |
| ◇◇ アーユルヴェーダのヘッドマッサージ ◇◇ | ||
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インド・スリランカ5千年の健康法、アーユヴェーダ（生命科学）では、ヘッドマッサージが重視されています。その考え方を解りやすくご紹介します。 脳には約140億個の神経細胞が集まり、人間の生理作用、精神作用、すべてをコントロールするコンピュータである。頭が機能しなければ生きてゆくことは出来ない。眠っている間も脳は動いている。私たちは常に頭を酷使している。肩や足腰はマッサージで揉みほぐしたりするが、頭には何もしていない。 「頭はとても疲れている！！」 アーユルヴェーダでは昔から頭にオイルを塗る教えがあります。 頭頂から少し手前の所に、オイルが頭の中に浸透すると考える、ツボがあり、そこに手のひらでオイルを擦り込む。これはシャワーを浴び、よく乾かしたあとに行う。（濡れている時は頭を冷やすので良くない。）頭の中にオイルが浸透するだけで、脳をやわらかくし、緊張をほぐす効果がある。脳の神経がリラックスすることにより、全身の整理作用バランスがとれる。感じやすい人は、オイルを塗るだけでも、鼻水が出てくる。 オイルを塗るだけでも効果が得られますが、マッサージを加えることでより効果を高める、それがアーユルヴェーダのマッサージです。 | ||
| ◇◇ アーユルベーディック・スカルプケアの効果 ◇◇ | ||
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| スカルプケアは、いつ行ってもよいですが、朝行うのがもっとも効果的です。神経系をおだやかに強壮し、心身ともに覚醒させます。朝髪を洗い、十分に乾かしてから行います。逆に夜はストレスを軽減し、安眠を促します。 アーユルベーダには髪や頭皮の健康を促すたくさんのハーブがあります。代表的なものが、ネリやゴトゥコーラ、コホンバなどで、スカルプケア用のオイルの原料として使われています。血行を促進し、頭皮を健康に保つスカルプケアの効果をより高めてくれるオイルです。もちろん、塗るだけでも効果は期待できます。私はシャンプー後の髪を乾かした後ヘアオイルとして、栄養補給のために使うこともあります。 | ||
◇◇ スカルプマッサージの方法 ◇◇ |
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１． |
2． この後のマッサージはオイルを足さずに行います。頭の中に手ぐしを通すように指をいれおでこやこめかみの辺りから後頭部のあたりまでマッサージしていって下さい。ご自分で心地よいと感じる強さで何度も行います。 |
3． 親指以外の4本の指を使用し、図のポイントを上下に指圧します。最後に親指だけで首の後ろをマッサージします。 |
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